Kreatín monohýdrat er eitt af mest rannsökuðu og árangursríkustu fæðubótarefnum sem til er. Það er sérstaklega vinsælt meðal íþróttamanna og líkamsræktarfólks fyrir getu sína til að auka kraft, styrk og vöðvamassa
Aukinn vöðvastyrkur og kraftur: Kreatín hjálpar til við að endurhlaða ATP birgðir vöðvanna, sem gerir kleift að framkvæma fleiri og kröftugri æfingar. Þetta eykur afköst í æfingum eins og lyftingum, sprettum og sprengikraftsæfingum.
Bætt endurheimt: Rannsóknir hafa sýnt að kreatín getur hjálpað til við að hraða endurheimt eftir erfiðar æfingar, minnka vöðvaþreytu og draga úr bólgum.
Aukin vöðvamassi: Kreatín stuðlar að auknum vöðvamassa með því að bæta vökvasöfnun í vöðvafrumum og örva vöðvavöxt við stöðuga notkun.
Blöndun: auðvelt að blanda við vatn, safa eða aðra drykki. Þannig er það fullkomið til daglegrar notkunar, hvort sem það er fyrir eða eftir æfingu. Venjulega er mælt með að taka 3-5 grömm af kreatíni á dag.
Þyngd 1kg
Skammtur: 3g (1 tsk)
Innihaldsefni: Creatine monohydrate
Kreatín er ekki aðeins fyrir íþróttafólk og fólk í líkamsrækt, heldur getur það haft fjölbreyttan heilsufarslegan ávinning svo sem eins og aukna orku, bættrar hugrænnar starfsemi, jákvæð áhrif á beinheilsu og hjarta- og æðasjúkdóma, húðheilsu og andlega líðan.
